偏頭痛・緊張性頭痛とハーブティー｜気になる情報！知りたい！見つけ隊
美しく健康になりたいという願望は老若男女同じです。人によっては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと方法はいろいろです。 ここでは、ハーブがもつ有効成分で健康になる役立つ療法をご紹介します。
偏頭痛・緊張性頭痛とハーブティー
頭痛の中でも多くの人が経験するのが、緊張性頭痛と偏頭痛だと思います。
緊張性頭痛は、頭が強く締めつけられるように痛むのが特徴です。
原因は、詳しくは分かっていませんが、心身のストレスも関係しているのではないかといわれています。
軽い運動をしたり、心身をリラックスさせることが予防につながるともいわれています。
偏頭痛は、片方の頭側部に起こることが多く、吐き気を伴うこともあります。
原因は、まだ未知の部分がありますが、神経伝達物質であるセロトニンが血液細胞から放出されることが、誘発の一因ではないかといわれています。
症状が長く続く場合は、必ず医師の診断を受けてくださいね。
偏頭痛を予防する効果の高いティー
セロトニンの放出を抑制する作用と、痛みの元となるプロスタグランジンを抑制する作用のあるティーです。偏頭痛で悩む人におすすめです。
きりりとした味わいのハーブティーです。
☆おすすめブレンド☆
ペパーミント／フィーバーフュー／レモンバーム
不安と筋肉の緊張をやわらげるティー
緊張性頭痛におすすめです。不安をやわらげて安眠を促進する作用と、筋肉の緊張をしずめる働きがある甘みのあるティーです。
☆おすすめブレンド☆
ジャーマンカモマイル／ラベンダー／レモンバーム／リコリス
リラックス効果のあるやさしい香りのティー
緊張性頭痛におすすめです。痛みや筋肉のけいれんをやわらげ、リラックス効果のあるティーです。 ストレスや肩こりなどを感じやすい人は、香りを楽しみながら、リラックスすることも大事。
☆おすすめブレンド☆
オレガノ／パッションフラワー／ラベンダー
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