生理痛・月経痛とハーブティー｜気になる情報！知りたい！見つけ隊
美しく健康になりたいという願望は老若男女同じです。人によっては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと方法はいろいろです。 ここでは、ハーブがもつ有効成分で健康になる役立つ療法をご紹介します。
生理痛・月経痛とハーブティー
生理中は子宮収縮が強いために起こるといわれています。
ハーブティーで症状をやわらげたいときは、鎮痙、収れん、炎症、ホルモン様作用のあるものを選びましょう。
また、精神状態が強くかかわっている場合もあるため、心の状態にあったハーブも役立ちます。
月経前症候群は、生理の２週間前くらいから起こり、生理が始まると自然に消えてしまう、
イライラや頭痛、むくみなど、いろいろな症状のことをいいます。
ハーブティーを利用するなら、ホルモンバランスを整える作用のあるものにしましょう。
生理痛が強く緊張感のあるときに
痙攣（けいれん）をしずめ、痛みをやわらげる働きのあるハーブのブレンドです。 ワイルドヤムには、ホルモン様作用があります。筋肉や神経もリラックスします。
☆おすすめブレンド☆
キャラウェイ／ジャーマンカモマイル／ワイルドヤム
慢性の生理痛と月経過多に
子宮を刺激して強壮すると同時にリラックスさせます。 また、収れん、消炎、抗痙攣（こうけいれん）作用もあります。生理痛と月経過多（出血量が多い症状）が気になる人におすすめです。
☆おすすめブレンド☆
フィーバーフュー／ヤロウ／レディースマントル
月経前症候群に、ホルモンバランスを整える
女性の生殖器官をゆるめて正常にする働きと、ホルモンバランスを整えて、働きを正常にする効果のあるハーブティーです。 症状を緩和にする有効な解毒の作用もあります。
☆おすすめブレンド☆
ダンデリオン／チェストツリー／ブラックコホシュ
緊張に伴う痛み、ヒステリー症状に
緊張感が強いと、生理痛が激しくなります。 痙攣（けいれん）をしずめ、痛みをやわらげると同時に、神経を強壮する作用のあるハーブティーを飲みましょう。ヒステリー症状も緩和されます。
☆おすすめブレンド☆
スカルキャップ／バレリアン／ペパーミント
生理不順と月経過多に
女性の生殖器系と相性がよく、生理の周期を調節する働きのあるハーブのブレンドです。 収れん効果があり、月経過多（出血量が多い症状）を緩和します。
☆おすすめブレンド☆
マリーゴールド／ヤロウ／レディースマントル
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