イライラとハーブティー｜気になる情報！知りたい！見つけ隊
美しく健康になりたいという願望は老若男女同じです。人によっては体を鍛えたり、サプリメントを取り入れたりと方法はいろいろです。 ここでは、ハーブがもつ有効成分で健康になる役立つ療法をご紹介します。
イライラとハーブティー
まず、イライラする原因を探ることが大切です。もともと短気なら上手く気分転換できる方法を見つけましょう。
また、疲れがたまってイライラしやすいときは、食事や睡眠を重視するとよいでしょう。
他に、ダイエット中のイライラはその方法を見直す必要があります。月経前症候群など、
からだの不調からくるイライラは場合によっては専門医に相談することも必要です。
ハーブティーを飲むなら、短気な人は神経を鎮める効果があるもの、疲れがたまっている人は疲労回復効果のあるものを選ぶとよいでしょう。
イライラして胃が痛いとき
胃の働きを刺激し消化を促す効果と、神経の高ぶりをしずめる効果のあるハーブブレンドです。 ストレスによる消化器系の不調におすすめです。
☆おすすめブレンド☆
レモンバーム・レモングラス・ジャーマンカモマイル
イライラして眠れないとき
精神疲労を回復させるように働くハーブのブレンドで、イライラをやわらげ精神を安定させてくれます。頭痛や不眠症にも効果的です。
☆おすすめブレンド☆
セントジョンズワート・ペパーミント・パッションフラワー
ジャーマンカモマイル・ラベンダー・ローズレッド
ジャーマンカモマイル・スペアミント・パッションフラワー
イライラして頭痛がするとき
ラベンダーには、イライラによる頭痛をやわらげ活力をつける働きがあります。ビタミンＣを含むレモングラスと、体を温めてくれるジンジャーで元気になりましょう。
☆おすすめブレンド☆
ラベンダー・レモングラス・ジンジャー
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