冷え性とハーブティー｜気になる情報！知りたい！見つけ隊
美しく健康になりたいという願望は老若男女同じです。人によっては体を鍛えたり、 サプリメントを取り入れたりと方法はいろいろです。 ここでは、ハーブがもつ有効成分で健康になる役立つ療法をご紹介します。
冷え性とハーブティー
冷え性は自律神経の働きがうまくいかなくなり、抹消の動脈が収縮して、流れる血液の量が減少するために起こるといわれています。
また、ストレスや緊張、ホルモン分泌の乱れなども関係しているのではといわれています。
対策としては、血行を促すことがもっとも大事です。軽い運動を習慣にするとよいでしょう。
また、きつめの下着をつけるのも血行を妨げる原因になります。締め付けすぎに注意しましょう。
ハーブティーを飲んで温まるのもひとつの方法です。血行促進、発汗、抹消の循環促進、血管拡張作用のあるハーブを選ぶのがよいでしょう。
ストレスなど精神的なことも気になるときは、精神安定作用のあるハーブをブレンドするといいですよ。
血行をよくして冷えを改善するティー
ジンジャーは抹消の循環を促進、ヤロウには血管拡張作用があります。 発汗をよくしてからだを温めるエルダーフラワーとブレンドします。
☆おすすめブレンド☆
エルダーフラワー／ジンジャー／ヤロウ
ポカポカとからだを温めるティー
血行促進作用にすぐれるふたつのハーブをブレンドします。 このティーは、からだを温めて刺激を与え、活力を取り戻す効果があります。 生のショウガが手に入るときは、紅茶の中に浸し、それを飲んでもよいでしょう。
☆おすすめブレンド☆
ジンジャー／ローズマリー
ストレスによる血行不良に
ストレスが続くと交感神経が緊張し、血管が収縮して血行が悪くなります。 緊張をほぐす効果のあるハーブティーを飲みましょう。リンデンには発汗を促し、からだを温める作用もあります。
☆おすすめブレンド☆
パッションフラワー／リンデン／レモンバーム
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